鳥取県西伯郡南部町(とっとりけんさいはくぐんなんぶちょう)行政サイトは、町内の情報・行政情報・くらしの情報をお届けしています。

鳥取県西伯郡・南部町行政サイト

メニュー
RSS
文字サイズ
HOME健康福祉課Let's感染予防!第2回 「食事編」 ~備蓄食材の活用術~

この情報は【総務課】が担当しています。

法勝寺庁舎/総務課 TEL 0859-66-3112 FAX 0859-66-4806

この情報は【税務課】が担当しています。

法勝寺庁舎/税務課 TEL 0859-66-4802

この情報は【町民生活課】が担当しています。

法勝寺庁舎/町民生活課 TEL 0859-66-3114
天萬庁舎/町民生活課 TEL 0859-64-3781

この情報は【建設課】が担当しています。

法勝寺庁舎/建設課 TEL 0859-66-3115
法勝寺庁舎2F/地籍調査室 TEL 0859-36-8555

この情報は【上下水道室】が担当しています。

法勝寺庁舎/上下水道室 TEL 0859-66-4807

この情報は【企画政策課】が担当しています。

法勝寺庁舎/企画政策課 TEL 0859-66-3113

この情報は【議会事務局】が担当しています。

法勝寺庁舎/議会事務局 TEL 0859-66-4804

この情報は【出納室】が担当しています。

法勝寺庁舎/出納室 TEL 0859-66-4801

この情報は【選挙管理委員会】が担当しています。

法勝寺庁舎/選挙管理委員会 TEL 0859-66-3112

この情報は【産業課】が担当しています。

天萬庁舎/産業課 TEL 0859-64-3783

この情報は【農業委員会事務局】が担当しています。

天萬庁舎/農業委員会事務局 TEL 0859-64-3792

この情報は【南部町公民館】が担当しています。

南部町公民館 TEL 0859-64-3782

この情報は【教育委員会事務局】が担当しています。

天萬庁舎/教育委員会事務局 TEL 0859-64-3787

この情報は【健康福祉課】が担当しています。

健康管理センター「すこやか」/健康福祉課 TEL 0859-66-5524 FAX 0859-66-5523

この情報は【福祉事務所】が担当しています。

健康管理センター「すこやか」/福祉事務所 TEL 0859-66-5522 FAX 0859-66-5523

第2回 「食事編」 ~備蓄食材の活用術~

備蓄食材を使ったレシピ付き

ご家庭にあると便利な備蓄食品です。

日頃から利用できる食品をうまく活用してみましょう。

炭水化物.jpg

レトルト食品(ごはん、おかゆなど)

乾麺

(スパゲティ、うどん、そうめん、そば、カップ麺)

もち(真空パック)、コーンフレーク、冷凍食品

 

タンパク質.jpg

缶詰(魚の蒲焼き、味噌煮、焼き鳥、ツナ、煮豆など)

レトルト食品

(カレー、シチュー、ハンバーグ、ミートソースなど)

乾物(高野豆腐、干しエビ、鰹節、スキムミルクなど)

冷凍食品(あさり、いか、えび等)

その他(豆乳、ロングライフ牛乳など)

ビタミン・ミネラル.jpg

缶詰(コーン、トマト、アスパラガスなど)

乾物(切干大根、わかめ、ひじき、昆布、のり、干ししいたけ、ドライフルーツなど)

常温保存できる野菜(じゃがいも、南瓜、たまねぎ、にんじんなど)

冷凍野菜・果物(ブロッコリー、いんげん豆、きゃべつ、ブルーベリーなど)

 

⁂備蓄食材のポイント

①不足しがちなビタミン・ミネラル、食物繊維をとるためには缶詰、乾物、冷凍食品やじゃがいも、たまねぎ、   南瓜などの常温野菜は日持ちします。

②カルシウムを補給するにはスキムミルクやチーズなどおすすめです。

③主菜となるたんぱく質は缶詰、レトルト食品、充填豆腐、干しエビ、煮干しなどがおすすめです。

④備蓄食材は家族の人数にあわせて量をそろえましょう。

⁂備蓄食材を活用したレシピはこちら ⇒ レシピ一覧